tag:blogger.com,1999:blog-27314539998318788152024-03-06T02:56:07.659+01:00Federico Russodott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.comBlogger153125tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-47815484897024878272022-05-02T15:47:00.001+02:002022-05-02T15:47:37.151+02:00Ossitocina: empatia e soddisfazione per la propria vita <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjydU--tjE0z5BXyVWZBAMRyyunbbIau85aXzglLyKkD9yRGToFVW3chwBOo0ciyotLNuFyISyaelxGV0ovalbgqgZlEXrwd4tjmIkxlxJ-xFHbQsVkbCNoe2crWH3ypljAQF-O9_1Ro6uxB34r1Bp35aSCxZ3fKDTVJZRHyquif_ZestPZTlt73e1W/s1080/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjydU--tjE0z5BXyVWZBAMRyyunbbIau85aXzglLyKkD9yRGToFVW3chwBOo0ciyotLNuFyISyaelxGV0ovalbgqgZlEXrwd4tjmIkxlxJ-xFHbQsVkbCNoe2crWH3ypljAQF-O9_1Ro6uxB34r1Bp35aSCxZ3fKDTVJZRHyquif_ZestPZTlt73e1W/s320/1.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_zr-N35pi1jUgaxT3-XDIG68HBdMnq7AsYzXqDH8TT6RxbY0gwrAUxxXiG_F-0z1K2Tpd1GUcKDsrSZBH6GmXeyD1RCQrKaMJBDo9AWoYiEjy5wFFoffveTqGM-8EwICGphImYuqHwm-cXW2Ckreqc3-UI6IpTFArhWNEhRQuhtQq8XftGK7Ys-P6/s1080/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_zr-N35pi1jUgaxT3-XDIG68HBdMnq7AsYzXqDH8TT6RxbY0gwrAUxxXiG_F-0z1K2Tpd1GUcKDsrSZBH6GmXeyD1RCQrKaMJBDo9AWoYiEjy5wFFoffveTqGM-8EwICGphImYuqHwm-cXW2Ckreqc3-UI6IpTFArhWNEhRQuhtQq8XftGK7Ys-P6/s320/2.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgne8VY2juw5NXcTlHiutt1-W2nFSVwo226XC_6KZrMX5p0rFnGs6nZJqDW92TfTZ-NSJdW0-5DPxS93_r8v_1mM9dNTX4yBerC0ONvP3kr2DRn-pXrcTNj8jBHCW1FCMO3kk-o9xDtC6Fno-NmYQhPY9TDuMQqeQiSwUYrcR1IJTsghG8FOalmqDZk/s1080/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgne8VY2juw5NXcTlHiutt1-W2nFSVwo226XC_6KZrMX5p0rFnGs6nZJqDW92TfTZ-NSJdW0-5DPxS93_r8v_1mM9dNTX4yBerC0ONvP3kr2DRn-pXrcTNj8jBHCW1FCMO3kk-o9xDtC6Fno-NmYQhPY9TDuMQqeQiSwUYrcR1IJTsghG8FOalmqDZk/s320/3.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfcq61KiGDxkVrenAJy0gRC4z8i9AjqD7gaGBjrcrw7NcHWECYPZJdrmX8hZRd-vjiYw1_tNlWNaOzvSsEY1gSLKhDrdmtaJapcLOvgv9KK9UMnekJ8KQLUQqI3S1Xl47Nctsiz0oZXI15pNnF72Il7wZYaIrJrvhfwHYrV6yal2IuHc38b0FqI2Jo/s1080/4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfcq61KiGDxkVrenAJy0gRC4z8i9AjqD7gaGBjrcrw7NcHWECYPZJdrmX8hZRd-vjiYw1_tNlWNaOzvSsEY1gSLKhDrdmtaJapcLOvgv9KK9UMnekJ8KQLUQqI3S1Xl47Nctsiz0oZXI15pNnF72Il7wZYaIrJrvhfwHYrV6yal2IuHc38b0FqI2Jo/s320/4.png" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div>Le persone che producono più ossitocina risultano più gentili con gli altri e più soddisfatti della propria vita. La produzione di ossitocina tende ad aumentare con l'età.<br /><br />Ai soggetti dell'esperimento sono stati prelevati campioni ematici prima e dopo l'esperimento, durante il quale vedevano un video che stimolava empatia, e in seguito al quale veniva chiesta loro una donazione, a uno sconosciuto e in beneficenza.<br /><br />Le persone che producevano più ossitocina sono risultate non solo le più generose nelle donazioni, ma anche in altri comportamenti altruistici.<br /><br />L'ossitocina, nota anche come ormone dell'amore, svolge diversi ruoli, soprattutto nella maternità e nella risposta sessuale, ma è anche coinvolta nei legami sentimentali e nella genitorialità.<br /><br /><b>Fonte:<br /></b>📄 Zak, P. J., Curry, B., Owen, T., & Barraza, J. A. (2022). Oxytocin Release Increases With Age and Is Associated With Life Satisfaction and Prosocial Behaviors. Frontiers in Behavioral Neuroscience, 119.<br /> dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-42511089256405279692022-04-11T15:38:00.003+02:002022-05-02T15:44:26.390+02:00Il calore fisico come ansiolitico<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5DqTluotdJnRSro0NBCn_3jABU_izf9GE39Jca94mLqR9XfE43E19AtBAUKI7749Mn205ikpFAqh8U71GZkWNtSsupaQfnHYzGU4P9Qpx4BV_1Zgw61BR728gVrT0Rd7TuQtSIQrdTNRwniB7WDhEa6Kk_nJtu0yJn0qZc9QnQRhoh2dR82WjswwA/s1080/1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5DqTluotdJnRSro0NBCn_3jABU_izf9GE39Jca94mLqR9XfE43E19AtBAUKI7749Mn205ikpFAqh8U71GZkWNtSsupaQfnHYzGU4P9Qpx4BV_1Zgw61BR728gVrT0Rd7TuQtSIQrdTNRwniB7WDhEa6Kk_nJtu0yJn0qZc9QnQRhoh2dR82WjswwA/s320/1.png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdhlJSxrMcRE5GgO9ihpiArl0Vis-RuZX3uwWyJscFSrz-ll-LPe3e1fbiUPxFbbPZD9n0RuUOagrxJrEz_HZNA2QhMsszt5S7C8s4tbb86fIxNOtWNgyPiTU5r18kIeAjR1VxdrMxi4ZIZSH-93PMQ8x6oLGC3emJZnUZppIz_Qrq7tz2YIf8dfUk/s1080/2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdhlJSxrMcRE5GgO9ihpiArl0Vis-RuZX3uwWyJscFSrz-ll-LPe3e1fbiUPxFbbPZD9n0RuUOagrxJrEz_HZNA2QhMsszt5S7C8s4tbb86fIxNOtWNgyPiTU5r18kIeAjR1VxdrMxi4ZIZSH-93PMQ8x6oLGC3emJZnUZppIz_Qrq7tz2YIf8dfUk/s320/2.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsMjsEagZv0-mwAExJusBzk0POHYvzsRbqo6GpRBL3xwvflhrViDfWqSdn2FmEZjrRcqqzM6Gkc0-N75VPmeuOZKzO_6GswI186bxhD-uoyZ-CyGKOfj6g3t6uBhXPW8fOiQGj7a0UyPA-e-NGSk8CnfSnJm_YuY__WqUse99Ud0io_lqEP5FaK-Zq/s1080/3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsMjsEagZv0-mwAExJusBzk0POHYvzsRbqo6GpRBL3xwvflhrViDfWqSdn2FmEZjrRcqqzM6Gkc0-N75VPmeuOZKzO_6GswI186bxhD-uoyZ-CyGKOfj6g3t6uBhXPW8fOiQGj7a0UyPA-e-NGSk8CnfSnJm_YuY__WqUse99Ud0io_lqEP5FaK-Zq/s320/3.png" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHb5uq_C5bEbJKoDMGkl1SBPWjeZmPoyKYMv5qrlWG8kLRuIjGFhmchV31dakVxnhNX4orOm6SW5yDMPWfrnlbwnHkF3zz2pCLo6XGhbEJp19XRrRmefrUdQrGyTiVPIGc3aIEMwA7bHUMXWeOH7ot4Qn4T57ZW92baDVbx0RUu4jvbAPqe_DtqoMa/s1080/4.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHb5uq_C5bEbJKoDMGkl1SBPWjeZmPoyKYMv5qrlWG8kLRuIjGFhmchV31dakVxnhNX4orOm6SW5yDMPWfrnlbwnHkF3zz2pCLo6XGhbEJp19XRrRmefrUdQrGyTiVPIGc3aIEMwA7bHUMXWeOH7ot4Qn4T57ZW92baDVbx0RUu4jvbAPqe_DtqoMa/s320/4.png" width="320" /></a></div><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>Secondo uno studio, il calore fisico rappresenterebbe un "ansiolitico" primitivo nei confronti della paura.<br /><br />Alcuni stimoli si sarebbero tramandati evolutivamente perché in grado di proteggerci e farci sopravvivere, come il supporto sociale. Il calore fisico sembra essere uno di questi, probabilmente perché collegato proprio al calore interpersonale e al supporto sociale.<br /><br />Nello studio, i partecipanti venivano condizionati a risposte di paura associate a determinati stimoli con scariche elettriche. Quando però avevano in mano un pacchetto scaldamani, piuttosto che altri oggetti neutri, le risposte alla paura venivano inibite.<br /><br /><b>Fonte:</b><br />📄 Hornstein, E. A., Fanselow, M. S., & Eisenberger, N. I. (2021). Warm hands, warm hearts: An investigation of physical warmth as a prepared safety stimulus. Emotion.<br /><br />dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-88359627598956615262021-10-25T09:52:00.005+02:002021-10-25T09:52:57.086+02:00Le coppie "più sane" guardano porno insieme<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi32l2VW_wsSeh1_5-rQcJ64i0VmeeFNGHiebQmtKYURvzDM-0GVO7XuLCgHV4XIQ8PSDF3Waltvw0SdHhxRkeqS2F1yC-b-ZEvRzDr7pSzG43ruT7Q8Mnb6J3hW8Uaj0o4f-IOY9HqQHc/s640/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi32l2VW_wsSeh1_5-rQcJ64i0VmeeFNGHiebQmtKYURvzDM-0GVO7XuLCgHV4XIQ8PSDF3Waltvw0SdHhxRkeqS2F1yC-b-ZEvRzDr7pSzG43ruT7Q8Mnb6J3hW8Uaj0o4f-IOY9HqQHc/w400-h400/1.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCe4sNNNOrnC6ScG05lYu-6IRH2oxpZBzc8ErbnUF7B5w_VWsEE4rvBSKC2w2Cdb9R1dI9-X9sy3gGmNgIHdwtCFRCOaJolgqF5QIS7OH8WnATaa_x6i2CPJbbnO2zRRXxcyZP7bK3LEg/s640/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCe4sNNNOrnC6ScG05lYu-6IRH2oxpZBzc8ErbnUF7B5w_VWsEE4rvBSKC2w2Cdb9R1dI9-X9sy3gGmNgIHdwtCFRCOaJolgqF5QIS7OH8WnATaa_x6i2CPJbbnO2zRRXxcyZP7bK3LEg/w400-h400/2.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgysn6YRtkFpxytvicW1XEbzOtNKCy7rAGTebNJeSP6VXkzGa7nGEin32KDS0toeO1rya4ev8dQmP5cY5Z3FQW6XE_eglWunrm82RjVaLxIcG6eDwzhlFR5z9UodWVBKNOpEFZ6gRn_jXc/s640/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgysn6YRtkFpxytvicW1XEbzOtNKCy7rAGTebNJeSP6VXkzGa7nGEin32KDS0toeO1rya4ev8dQmP5cY5Z3FQW6XE_eglWunrm82RjVaLxIcG6eDwzhlFR5z9UodWVBKNOpEFZ6gRn_jXc/w400-h400/3.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ63bxLmn5T5lUVgZUNV94rtxc4wrE9hRSXDSJPu8WnFCayhNXDUg3snS9iMT2OxcvrXF1NFGJRcRxZ6OoLPUH9pk02L5qYBIH0DaJsF5jtn4Hnm-epiSdKCsqK0xDYXjHElGe3H6hapk/s640/4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ63bxLmn5T5lUVgZUNV94rtxc4wrE9hRSXDSJPu8WnFCayhNXDUg3snS9iMT2OxcvrXF1NFGJRcRxZ6OoLPUH9pk02L5qYBIH0DaJsF5jtn4Hnm-epiSdKCsqK0xDYXjHElGe3H6hapk/w400-h400/4.png" width="400" /></a></div><p></p><p><br /><br /> 📊 I ricercatori hanno raccolto i dati di 761 coppie
eterosessuali provenienti dai datasets di tre laboratori indipendenti.
Si è osservata una correlazione tra qualità della relazione e
soddisfazione sessuale e un utilizzo condiviso di p*rnografia.<br /><br />💑
La situazione cambia quando invece uno dei due partner ricorre con più
frequenza alla p*rnografia, in solitaria, mentre l'altro vi ricorre con
minore frequenza. Al contrario, la qualità della relazione risulta alta
se entrambi i partner non fanno uso frequente o non consumano affatto
p*rno. Si intuisce che i fattori coinvolti sono diversi e con esiti
ancora non chiari.<br /><br />Non è possibile concludere che il p*rno sia
sempre un buon collante per la coppia: è ipotizzabile per esempio che
sia il desiderio sessuale a influenzare tali comportamenti, al di là
dell'uso di p*rnografia. Inoltre lo studio si limita a coppie etero
cisgender e monogame. <br /><br />Questa ricerca tuttavia sottolinea come
non sia corretto demonizzare e patologizzare l'uso di p*rnografia, il
cui uso consapevole può anzi avere effetti benefici sulla persona e
sulla coppia.<br /><br /><b>Fonte</b>:<br />📄 Kohut, T., Dobson, K. A.,
Balzarini, R. N., Rogge, R. D., Shaw, A. M., McNulty, J. K., ... &
Campbell, L. (2021). But What’s Your Partner Up to? Associations Between
Relationship Quality and P*rnography Use Depend on Contextual Patterns
of Use Within the Couple. Frontiers in psychology, 2891.<br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-34707795098414838932021-10-25T09:45:00.001+02:002021-10-25T09:45:10.291+02:00La libido potrebbe contrastare i suicidi<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEhE8ryrHV9_L9ow43LPsSq85yH5bQcg-nzOzupmaVj4XLrz8RloZMcTENObNuhc5OfrEjFyFGexN0WQMnGqJUeXr6X8Rzq-KHkDg9MjucZ4Y-uXInusyQOBCgdGxotqRPmVjbKVKWvCU/s640/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEhE8ryrHV9_L9ow43LPsSq85yH5bQcg-nzOzupmaVj4XLrz8RloZMcTENObNuhc5OfrEjFyFGexN0WQMnGqJUeXr6X8Rzq-KHkDg9MjucZ4Y-uXInusyQOBCgdGxotqRPmVjbKVKWvCU/s320/1.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK-Ys85NyBHBQvWzzTB_N7bCJtYzz-rzd44ifIFyVHxScOt54ANOCzP5OSsRpVvGyvgutks7euB6o3zo9P6dHnauF5vOtd7NiJ5obqrc7C4FfpbX9wDWzFK29caGqt3l1L9MY842ks3B8/s640/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK-Ys85NyBHBQvWzzTB_N7bCJtYzz-rzd44ifIFyVHxScOt54ANOCzP5OSsRpVvGyvgutks7euB6o3zo9P6dHnauF5vOtd7NiJ5obqrc7C4FfpbX9wDWzFK29caGqt3l1L9MY842ks3B8/s320/3.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZetJUfGLKiE72YSb9q-Aw18lZ7SHf2JlYrzBrwEE7L-BwJRl-lI5dbU4rwxgGWz63FJZfAStnrD8tawn7lAm6sOP6BH3cxjjypThcMw-jE3Yiy-Z5GUmBI-uA1TwVNmFp4_awzU0_Jvo/s640/5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZetJUfGLKiE72YSb9q-Aw18lZ7SHf2JlYrzBrwEE7L-BwJRl-lI5dbU4rwxgGWz63FJZfAStnrD8tawn7lAm6sOP6BH3cxjjypThcMw-jE3Yiy-Z5GUmBI-uA1TwVNmFp4_awzU0_Jvo/s320/5.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmtVYg5F5U5uXq5haAVhaW957zJeCY9ysDUHHURppLZgOzzZHJLe5EPRIHlx29K7LQ7UjYvGVw7IRlZDxCSqYL9emtpT4ICVLVBtHzzXxzo7j5vfWRkJSBgc3F9XrAViV9y_2y0omD5D0/s640/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmtVYg5F5U5uXq5haAVhaW957zJeCY9ysDUHHURppLZgOzzZHJLe5EPRIHlx29K7LQ7UjYvGVw7IRlZDxCSqYL9emtpT4ICVLVBtHzzXxzo7j5vfWRkJSBgc3F9XrAViV9y_2y0omD5D0/s320/2.png" width="320" /></a></div><p></p><p>💊 In Svezia, nel 2013, scadde il brevetto per il Viagra (Sildenafil),
portando così il prezzo di una confezione da circa 150€ a meno di 40€.<br />I
ricercatori si sono chiesti se l'accessibilità al farmaco abbia
migliorato la vita sessuale e, di conseguenza, la qualità della vita, di
un campione della popolazione, ovvero uomini dai 50 ai 59 anni.<br /><br />📊
La scelta del gruppo di età 50-59 è dovuta al fatto che storicamente si
registrano più suicidi in quella fascia di età, ma si contano anche più
prescrizioni di sildenafil rispetto alle altre fasce di età.<br /><br />📉
Nei mesi successivi alla scadenza del brevetto, si registra un
significativo calo dei suicidi, non attribuibile a fattori esterni come
stagionalità o altri bias.<br />I ricercatori concludono che la più ampia
accessibilità al Viagra debba aver un giocato un ruolo, verosimilmente
agendo su aspetti come qualità di vita, felicità, umore, soddisfazione
per la relazione, ecc.<br /><br />⚠️ Tuttavia, le ricerche finora non sono
riuscite a stabilire un legame chiaro tra questi aspetti (come umore
ecc.) e l'attività sessuale: cioè, l'attività sessuale non è detto che
migliori direttamente e in maniera significativa aspetti come la qualità
di vita o la soddisfazione coniugale.<br /><br />⚠️ I ricercatori si sono
avvalsi di questionari online autocompilati, che prevengono diverse
problematiche legate al progetto sperimentale e al reclutamento dei
partecipanti; tuttavia la ricerca non ha approfondito aspetti come
l'identità di genere, l'orientamento sessuale, le pratiche sessuali,
focalizzandosi presumibilmente solo su coppie etero cisgender, monogame e
allosessuali.<br /><br /><b>Fonte:</b><br />📄 ¹ Catalano, R., Goldman-Mellor, S.,
Bruckner, T. A., & Hartig, T. (2021). Sildenafil and suicide in
Sweden. European journal of epidemiology, 36(5), 531-537.</p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-68834208297629119552021-09-08T12:04:00.002+02:002021-09-08T12:04:18.748+02:00Agenti di polizia donne più accurate degli uomini<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GxopvOBPocFjGlGMVOyaGRCUx1eAut0vUiOuSJn7y9TtNG1-YHCIYCeDw-YHJbIvNskKILgGsa2YTAdbr1xfgKH25r0RfawQVYYZaeSGaNQVECPIcLm4Sb5eInpHn5TsngTRdKw1IOY/s640/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8GxopvOBPocFjGlGMVOyaGRCUx1eAut0vUiOuSJn7y9TtNG1-YHCIYCeDw-YHJbIvNskKILgGsa2YTAdbr1xfgKH25r0RfawQVYYZaeSGaNQVECPIcLm4Sb5eInpHn5TsngTRdKw1IOY/s320/1.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8-AJE5OZ1GcK0xaIZJ6O-R07uHV611G5wCHdW1w0Ey6AnNZW8yDmikapCg02yA4Pky5mcvM6adufvVlqK6sdx1JYOQNxEdMkKEIfPfWirb0WOWyoKG7ov1jF7SYW9nJoKnZKVbqwW2bc/s640/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8-AJE5OZ1GcK0xaIZJ6O-R07uHV611G5wCHdW1w0Ey6AnNZW8yDmikapCg02yA4Pky5mcvM6adufvVlqK6sdx1JYOQNxEdMkKEIfPfWirb0WOWyoKG7ov1jF7SYW9nJoKnZKVbqwW2bc/s320/2.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8lMj-ds9yIwM3yqvV-WvEzn3p8XNk_ft_WM5go7SKfmrQPIeWxbPEWeuJfrlD4IdyjzgMbULRqFpn9kINfNJBZiIcH8ePWqTRZ-I9ldv7bhZ0wBD6iMrpWhjWGS2lY7khpQx_lkC5xfU/s640/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8lMj-ds9yIwM3yqvV-WvEzn3p8XNk_ft_WM5go7SKfmrQPIeWxbPEWeuJfrlD4IdyjzgMbULRqFpn9kINfNJBZiIcH8ePWqTRZ-I9ldv7bhZ0wBD6iMrpWhjWGS2lY7khpQx_lkC5xfU/s320/3.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeWRUsY7K6U5ZZKEra23wl1l31ftzpISDyD8_nbSjAXjoLgs8vorVQP34SnVpdjvbQrzaTK_ExcudLv5Dk2JNKeEnAxQmGch67T50eniwmsIhVGvwznuiyzxUjsWcL0hYIBgkvmUh2i7U/s640/4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeWRUsY7K6U5ZZKEra23wl1l31ftzpISDyD8_nbSjAXjoLgs8vorVQP34SnVpdjvbQrzaTK_ExcudLv5Dk2JNKeEnAxQmGch67T50eniwmsIhVGvwznuiyzxUjsWcL0hYIBgkvmUh2i7U/s320/4.png" width="320" /></a></div><p> </p><p>Uno studio USA ha rilevato che le agenti di polizia donne tenderebbero a
condurre meno perquisizioni degli agenti uomini, ma risultando più
accurate: rispetto agli uomini, che svelano il contrabbando per il 30%
delle volte, le donne riporterebbero invece un tasso del 41%. <br /></p><p><br />Secondo
i risultati, quindi, le agenti donne sceglierebbero con più accuratezza
le vetture da ispezionare, mentre i colleghi uomini condurrebbero più
perquisizioni superflue (oltre 225% di probabilità in più!).<br /><br />I
ricercatori ipotizzano che ciò potrebbe essere dovuto al diverso modo in
cui uomini e donne vedono il proprio ruolo di genere, con le agenti
donne più orientate alla "correttezza", a un senso di collettività, e
motivate a supportare la comunità piuttosto che a intraprendere
interazioni ostili o negative con i cittadini.<br /><br /><br /><b>Fonte:</b><br />📄
Shoub, K., Stauffer, K. E., & Song, M. (2021). Do Female Officers
Police Differently? Evidence from Traffic Stops. American Journal of
Political Science.<br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-78929729973507080622021-08-03T14:03:00.004+02:002021-08-03T14:03:37.791+02:00Esprimere gratitudine fa bene<p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhozN24HnFwJNr9XNyEx2vDy1Je2-lavsDOnt1ghWowwl3FWCzC4MZYugE2NWmeui8w9aTUHGkx4X4nEW5ZIzKe8R-pNT8e3M9ocVwaQ6_zavhQEXtKvud6wc1SNLrjMkO3blSBZjQoOlE/s640/1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhozN24HnFwJNr9XNyEx2vDy1Je2-lavsDOnt1ghWowwl3FWCzC4MZYugE2NWmeui8w9aTUHGkx4X4nEW5ZIzKe8R-pNT8e3M9ocVwaQ6_zavhQEXtKvud6wc1SNLrjMkO3blSBZjQoOlE/s320/1.png" width="320" /></a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9bmWTUYlOLoXs-uHP5vP74tWup-fX05OSYJJ_MgZkjgofXt0D5UoB8CCBG7fM90oo4tocK50gJ71jljaS12QVvHMhp_I4C0xMMmIBbXWqiojeNVTZ24DrLqYRTSc5vUEXDmK558XkktI/s640/2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9bmWTUYlOLoXs-uHP5vP74tWup-fX05OSYJJ_MgZkjgofXt0D5UoB8CCBG7fM90oo4tocK50gJ71jljaS12QVvHMhp_I4C0xMMmIBbXWqiojeNVTZ24DrLqYRTSc5vUEXDmK558XkktI/s320/2.png" width="320" /></a><br /></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ_SLFhZcCgMMB8xxtjXj_vtFAPOYZ8bKd9IZxohkearvB-D7OjfVxBmeEgM0-sBrqRO6Yt9HZr2ZVoknH2AYQoxldH6zI2loGt2mv16WGKFob-7QasDjQAQ4bSn6Wm4FGMwzCGxewGHM/s640/3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ_SLFhZcCgMMB8xxtjXj_vtFAPOYZ8bKd9IZxohkearvB-D7OjfVxBmeEgM0-sBrqRO6Yt9HZr2ZVoknH2AYQoxldH6zI2loGt2mv16WGKFob-7QasDjQAQ4bSn6Wm4FGMwzCGxewGHM/s320/3.png" width="320" /></a></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzroaSAlscvzNr8RzlfaHo8yYHXFj335DPifa9-14KrCehWcNCm2yrmI5r0IY-xBhKLpob8cqvE2w7-o19WaFr9aoTvLTjudwk6fwLLrCIrns5X9Z_hd8g0GCW9QuYH9PzjoYPXZpsD4c/s640/5.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzroaSAlscvzNr8RzlfaHo8yYHXFj335DPifa9-14KrCehWcNCm2yrmI5r0IY-xBhKLpob8cqvE2w7-o19WaFr9aoTvLTjudwk6fwLLrCIrns5X9Z_hd8g0GCW9QuYH9PzjoYPXZpsD4c/s320/5.png" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCXGcRYUbydN9HYKCKUKj3SgflopcbgscxDHCK4-o2iUqsyO7BtzEiKyRuAJ84DcJ0Ir5Zc3-lVA4G5Q0AcK2nL9X8joDmKmx2HoKcMjdEGb91uWXuSL125OqKDK_yT67hzr_EhCCAqsc/s640/4.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCXGcRYUbydN9HYKCKUKj3SgflopcbgscxDHCK4-o2iUqsyO7BtzEiKyRuAJ84DcJ0Ir5Zc3-lVA4G5Q0AcK2nL9X8joDmKmx2HoKcMjdEGb91uWXuSL125OqKDK_yT67hzr_EhCCAqsc/s320/4.png" width="320" /></a></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: left;"><br /> 🙏 Esprimere gratitudine o apprezzamento può essere difficile per alcune persone, a causa di sentimenti di vergogna, imbarazzo, o per il disagio di sentirsi in debito. Eppure è un comportamento sano sia per chi lo compie che per chi lo riceve!<br /><br />💬 In un recente studio si è scoperto che in realtà esprimere gratitudine anche via messaggio (anche semplicemente un veloce "Grazie") risulta benefico e gratificante quasi quanto le interazioni faccia a faccia. <br /><br />🗣️ Interagire con altre persone può infatti spesso indurre agitazione, imbarazzo, paura. Invece, messaggiare viene percepito come "meno rischioso", al punto da facilitare l'espressione della gratitudine, riducendo così i costi di questo comportamento senza però perderne gli effetti benefici.<br /><br />💪 Gli effetti benefici comprendono umore migliore, maggiore benessere, e relazioni sociali più strette. La gratitudine sarebbe per es. associata anche a relazioni romantiche più intense, e a un'alimentazione più sana. <br /><br />🤗 A esercitare effetti positivi sulla mente e sul corpo non è solo la gratitudine in sé, ma tutti quegli atteggiamenti (e comportamenti) di amore, accettazione, compassione, rivolti non solo a sé ma anche agli altri, atteggiamenti di cui la ricerca scientifica negli ultimi anni continua a confermare il forte impatto psicofisico benefico.<br /><b></b></p><p style="text-align: left;"><b><br />Fonte:</b><br />📄 Sheldon, K. M., & Yu, S. C. (2021). Methods of gratitude expression and their effects upon well-being: Texting may be just as rewarding as and less risky than face-to-face. The Journal of Positive Psychology, 1-11. [<a href="https://www.researchgate.net/profile/Vincent-Yu-11/publication/350977930_Methods_of_gratitude_expression_and_their_effects_upon_well-being_Texting_may_be_just_as_rewarding_as_and_less_risky_than_face-to-face/links/60801b48907dcf667bb17a56/Methods-of-gratitude-expression-and-their-effects-upon-well-being-Texting-may-be-just-as-rewarding-as-and-less-risky-than-face-to-face.pdf">paper completo</a>]<br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-8602146784249119722021-07-05T14:07:00.006+02:002021-07-05T14:07:29.596+02:00Lo stress pandemico modifica il cervello<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS9fMzgeomZAuuFeP5ejIeDBj2Tr0hlCFOOmCUPckmGPf5bVKtKHluGRWfFw_g4ym1ioZ-fHEk8olrdhaUbPq-cubxBKxe-CeHTdAcdegDS7vTYKvlMIBqqwjWMjtqWsKkHJ5yIeylNBw/s640/1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS9fMzgeomZAuuFeP5ejIeDBj2Tr0hlCFOOmCUPckmGPf5bVKtKHluGRWfFw_g4ym1ioZ-fHEk8olrdhaUbPq-cubxBKxe-CeHTdAcdegDS7vTYKvlMIBqqwjWMjtqWsKkHJ5yIeylNBw/w400-h400/1.png" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmhu97zcGl_5XIX1Tqd16s6rWFpn-yYSG_aRwrPeoQxkCk31HM4IG3sECZA_NXtPOzPQcOWeSKvKedWMRpVkOuKceR-f3zc_MM001WAOwkqn4aIIkmd3CJ4-3aQZz4cYQ9iFmtKL9XbeQ/s640/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmhu97zcGl_5XIX1Tqd16s6rWFpn-yYSG_aRwrPeoQxkCk31HM4IG3sECZA_NXtPOzPQcOWeSKvKedWMRpVkOuKceR-f3zc_MM001WAOwkqn4aIIkmd3CJ4-3aQZz4cYQ9iFmtKL9XbeQ/w400-h400/2.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidcvsPB7rni53hx5x_Vz__YY4fUkyfxhz9qIUbDAodNWiNbIxnwOLft9gCpnfufWQNCMj9rNEEdYcbrZ-vNy8axVyCKWNe1BcLoVftMagXJJF1xKtl8kJZhrK2nNUmrmvysYWkfY4IHFE/s640/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidcvsPB7rni53hx5x_Vz__YY4fUkyfxhz9qIUbDAodNWiNbIxnwOLft9gCpnfufWQNCMj9rNEEdYcbrZ-vNy8axVyCKWNe1BcLoVftMagXJJF1xKtl8kJZhrK2nNUmrmvysYWkfY4IHFE/w400-h400/3.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjadpJTJbMVo2_gUfr-djhU49Zr5oH0XLLV6jD7IGpHICtxQ9QYiuoc2sSamERvMtkQepjMYLR2rENUtpW6SdEQNoogy4k2iYdKG1lYOcPDp2U5bvjxRPypVh30dd4ZRaemxNGWUdfagzs/s640/4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjadpJTJbMVo2_gUfr-djhU49Zr5oH0XLLV6jD7IGpHICtxQ9QYiuoc2sSamERvMtkQepjMYLR2rENUtpW6SdEQNoogy4k2iYdKG1lYOcPDp2U5bvjxRPypVh30dd4ZRaemxNGWUdfagzs/w400-h400/4.png" width="400" /></a></div><p> </p><p>🧠 Lo stress psicologico indotto dallo scoppio della pandemia del 2020, nei primi tempi di quarantena, ha provocato modifiche nella struttura cerebrale delle persone sane, non colpite dal virus.<br /><br />🔬 Uno studio israeliano ha sottoposto 50 individui a scan di imaging cerebrale prima e dopo la pandemia, per confrontarli con gli scan di altri individui sani effettuati prima della pandemia.<br /><br />📊 È stato osservato un aumento volumetrico della materia grigia nell'amigdala, nel putamen e nelle cortecce temporali ventrali anteriori. I cambiamenti sarebbero avvenuti temporalmente in corrispondenza del lockdown nei primi periodi della pandemia.<br /><br />La peculiarità dello studio è dovuta al fatto che mostra la plasticità cerebrale delle regioni sottocorticali in seguito a eventi esterni, sociali, nonché evidenzia le conseguenze non solo psicologiche ma anche cerebrali conseguenti alla pandemia.<br /><br /><b>Fonti:</b><br />📄 Salomon, T., Cohen, A., Ben-Zvi, G., Gera, R., Oren, S., Roll, D., ... & Assaf, Y. (2020). Brain volumetric changes in the general population following the COVID-19 outbreak and lockdown. bioRxiv.<br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-42558305583131115332021-06-25T16:02:00.001+02:002021-06-25T16:02:15.341+02:00Lo stress ingrigisce i capelli, ma può essere reversibile<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTBELbnB0x5UVQN1nfya3RCyrdgDOEtzZC_dMvb-3HBD1jWvylsgxPYWp9DfBRxZm2NRYFqQK6Sy3PwOHj-J9YH8q2zgZKoBCq2K_BQrHNAiMD5C4KaadSs_-Ev_7th9YTDBrsGD6_jkM/s640/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTBELbnB0x5UVQN1nfya3RCyrdgDOEtzZC_dMvb-3HBD1jWvylsgxPYWp9DfBRxZm2NRYFqQK6Sy3PwOHj-J9YH8q2zgZKoBCq2K_BQrHNAiMD5C4KaadSs_-Ev_7th9YTDBrsGD6_jkM/w400-h400/1.png" width="400" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPWOGCI_w3yzmFNC0cBp6JCYDiUnKe_7ccdUyy0m_krYiIP-9YZGynjP62z3PPmBMX0dfz7ORLJmFvkVkb8Y1ZbtkmJQi9oA4_NbaPs4RF9cEA4SocCfeATKVcQ-66CJK1ro-_KvG6OmE/s640/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPWOGCI_w3yzmFNC0cBp6JCYDiUnKe_7ccdUyy0m_krYiIP-9YZGynjP62z3PPmBMX0dfz7ORLJmFvkVkb8Y1ZbtkmJQi9oA4_NbaPs4RF9cEA4SocCfeATKVcQ-66CJK1ro-_KvG6OmE/w400-h400/2.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdr8CE80DK951o16atMQiImfE5BqhNgN3CGh1U6CmLxwoyRuHW4NEraJOVcvAivz4Tww0k7Jxh1o_p5vtBpBLEA1fQuECZlaTluDB8KxNApe2NxuvFwodxkSB-siYs0B8opthUn9Hh-I/s640/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdr8CE80DK951o16atMQiImfE5BqhNgN3CGh1U6CmLxwoyRuHW4NEraJOVcvAivz4Tww0k7Jxh1o_p5vtBpBLEA1fQuECZlaTluDB8KxNApe2NxuvFwodxkSB-siYs0B8opthUn9Hh-I/w400-h400/3.png" width="400" /></a></div><p></p><p>I videogiochi violenti multiplayer, nello specifico Fortnite, potrebbero favorire la cooperazione e l'aiuto piuttosto che la violenza. <br />Uno studio è giunto a tali conclusioni confrontando il comportamento di 845 studenti delle elementari in seguito a sessioni di Fortnite o Pinball.<br /><br />📊 L'esperimento prevedeva una condizione in cui si chiedeva quanto volessero spendere, del premio in denaro, in beneficenza, e un'altra in cui lo sperimentatore chiedeva al soggetto se volesse trattenersi per aiutarlo negli esperimenti, e per quanto tempo.<br /><br />Il gruppo che aveva giocato al gioco violento Fortnite tendeva a mostrare con più probabilità comportamenti prosociali rispetto a chi aveva giocato al gioco neutro Pinball, donando più soldi o prestando più aiuto agli sperimentatori. <br /><br />I ricercatori ipotizzano che, oltre al ruolo cooperativo del gioco, ciò possa essere dovuto alle emozioni positive indotte dal godimento del gioco in sé, sebbene violento.<br /><br />Ho parlato dell'influenza dei media violenti sul comportamento nella rivista Psicopuglia n°22 (link in bio su linktree).<br /><br /><b><br />Fonte:<br /></b>📄 Shoshani, A., & Krauskopf, M. (2021). The Fortnite social paradox: The effects of violent-cooperative multi-player video games on children's basic psychological needs and prosocial behavior. Computers in human behavior, 116, 106641.<br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-4822836223396162942021-06-17T15:55:00.001+02:002021-06-25T15:58:47.922+02:00Fortnite favorisce comportamenti prosociali<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhay9ei7J2_5Ag1GXxdWpKqceTEv_0B62u2j-hV8vp9_1SF74OMEa0Nci8hM5kM97DE1u3bRHwAgl-wbh4aGdaToaJr_jAXr2KXiR9irlvSayMQEELM4QLrdtJm5cZLYBWBuN7MDIWAOy8/s640/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhay9ei7J2_5Ag1GXxdWpKqceTEv_0B62u2j-hV8vp9_1SF74OMEa0Nci8hM5kM97DE1u3bRHwAgl-wbh4aGdaToaJr_jAXr2KXiR9irlvSayMQEELM4QLrdtJm5cZLYBWBuN7MDIWAOy8/w400-h400/1.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNC5pVISjEbiQ8EVB_DHcNv3ArlydgC2vE3GrYDYJ84cjfu6PZpF4jBaYirxzcEt029-m0Q35N7k6New3YJi358xWx-xMnAbmVCVCJTFXJxRur9Nbwdmd9RUffktjtzq5D6IJ3QJKoVyM/s640/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNC5pVISjEbiQ8EVB_DHcNv3ArlydgC2vE3GrYDYJ84cjfu6PZpF4jBaYirxzcEt029-m0Q35N7k6New3YJi358xWx-xMnAbmVCVCJTFXJxRur9Nbwdmd9RUffktjtzq5D6IJ3QJKoVyM/w400-h400/2.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn489Wkkueyi1bxf7XrDrzRuIianl4KX0IbbGM33GRijo-9UB7v6tjxHK-kPzcMEwJXf-P5PbGvYFPbOp32ZUaVBJ6cNtLiiQckM8H6Fmnzhc50qnoHiFx06PTMl9zcXZgzPB0FHOIx78/s640/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn489Wkkueyi1bxf7XrDrzRuIianl4KX0IbbGM33GRijo-9UB7v6tjxHK-kPzcMEwJXf-P5PbGvYFPbOp32ZUaVBJ6cNtLiiQckM8H6Fmnzhc50qnoHiFx06PTMl9zcXZgzPB0FHOIx78/w400-h400/3.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk3yfh3UTLUc8WlpEG7Qf5pRwj4R_su2fvgHYKAECGwLuIqDJmwKP0h2EECu2xRzVYwTJHdHqzzQf6MiZPb3M6XNP-RDHR22PYN_OaCy6g8jzGh7-ZW5QT-iWqcSJJ_v8ZLO97VGBImRo/s640/4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk3yfh3UTLUc8WlpEG7Qf5pRwj4R_su2fvgHYKAECGwLuIqDJmwKP0h2EECu2xRzVYwTJHdHqzzQf6MiZPb3M6XNP-RDHR22PYN_OaCy6g8jzGh7-ZW5QT-iWqcSJJ_v8ZLO97VGBImRo/w400-h400/4.png" width="400" /></a></div><br /> <p></p><p> I videogiochi violenti multiplayer, nello specifico Fortnite, potrebbero
favorire la cooperazione e l'aiuto piuttosto che la violenza. <br />Uno
studio è giunto a tali conclusioni confrontando il comportamento di 845
studenti delle elementari in seguito a sessioni di Fortnite o Pinball.<br /><br />📊
L'esperimento prevedeva una condizione in cui si chiedeva quanto
volessero spendere, del premio in denaro, in beneficenza, e un'altra in
cui lo sperimentatore chiedeva al soggetto se volesse trattenersi per
aiutarlo negli esperimenti, e per quanto tempo.<br /><br />Il gruppo che
aveva giocato al gioco violento Fortnite tendeva a mostrare con più
probabilità comportamenti prosociali rispetto a chi aveva giocato al
gioco neutro Pinball, donando più soldi o prestando più aiuto agli
sperimentatori. <br /><br />I ricercatori ipotizzano che, oltre al ruolo
cooperativo del gioco, ciò possa essere dovuto alle emozioni positive
indotte dal godimento del gioco in sé, sebbene violento.<br /><br />Ho parlato dell'influenza dei media violenti sul comportamento nella rivista Psicopuglia n°22 (link in bio su linktree).<br /><br /><br />Fonte:<br />📄
Shoshani, A., & Krauskopf, M. (2021). The Fortnite social paradox:
The effects of violent-cooperative multi-player video games on
children's basic psychological needs and prosocial behavior. Computers
in human behavior, 116, 106641.<br /><br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-60094255238733030492021-05-26T17:44:00.000+02:002021-05-26T17:44:09.105+02:00Narcisismo legato ad aggressività e violenza<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdG9MywymmYtLzN6dmYsXlxK7h8DeWSEDybQg5L3ELui0GC38HFenstyFPvEC_rbHn6iJRi202hw3XhE53yHojq_lRIU5CJj65jn2wiIoj5zGvGLYc3zNS9DwaFWhwNlchgkF57QdmYTo/s640/1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdG9MywymmYtLzN6dmYsXlxK7h8DeWSEDybQg5L3ELui0GC38HFenstyFPvEC_rbHn6iJRi202hw3XhE53yHojq_lRIU5CJj65jn2wiIoj5zGvGLYc3zNS9DwaFWhwNlchgkF57QdmYTo/w400-h400/1.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDZB3-pt3NbE7koXwNQj06-XwxQa0SLN4Q3ryXe0BmVvgXi5gtVgwZnhBaLUwV1a2oetsDr50QOo_lepeHIkBH7DSLxrApGWJ0ZHC5xvRVK2itg7mdKDwM5ln7NRmpu5fAlrX5wKmtoW4/s640/2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDZB3-pt3NbE7koXwNQj06-XwxQa0SLN4Q3ryXe0BmVvgXi5gtVgwZnhBaLUwV1a2oetsDr50QOo_lepeHIkBH7DSLxrApGWJ0ZHC5xvRVK2itg7mdKDwM5ln7NRmpu5fAlrX5wKmtoW4/w400-h400/2.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnA-mz0yNABV8B1f1FSsyrY7816NlGvztGyZ8NVUILttbqlDA2tK2IMchUZyHVQLKu-CZNg6IY787G2HzhZaIUi4jnuEhoTmrtHXwJ-WeoWNQsGvJbMc1_qaEc9_694i8vJQIFoKQMKYA/s640/3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnA-mz0yNABV8B1f1FSsyrY7816NlGvztGyZ8NVUILttbqlDA2tK2IMchUZyHVQLKu-CZNg6IY787G2HzhZaIUi4jnuEhoTmrtHXwJ-WeoWNQsGvJbMc1_qaEc9_694i8vJQIFoKQMKYA/w400-h400/3.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAdIGj8MhjJmxA2OP37jqNgv5dQN2KTu84qKgZF1zIZcJNWcCUr_05DVvrBpbtBQl0yV9We0NShriVGPspiNwmLZyCzE_P-NGxIeXYqA3Cn8Sf8MU-nX_7bDb-O-JtF58lCrDp-8m4Qtw/s640/4.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAdIGj8MhjJmxA2OP37jqNgv5dQN2KTu84qKgZF1zIZcJNWcCUr_05DVvrBpbtBQl0yV9We0NShriVGPspiNwmLZyCzE_P-NGxIeXYqA3Cn8Sf8MU-nX_7bDb-O-JtF58lCrDp-8m4Qtw/w400-h400/4.png" width="400" /></a></div><br /><br /><br />Il narcisismo, sia patologico che "normale", è significativamente correlato ad aggressività, soprattutto in condizioni di provocazione, come essere insultati o ignorati.<br />Queste sono le conclusioni di uno studio meta-analitico condotto su 437 studi indipendenti, per un totale di 123 mila partecipanti.<br /><br />Secondo i dati, la personalità narcisista sarebbe in correlazione sia con l'aggressione che con la violenza, e ciò avverrebbe soprattutto in condizioni di provocazione, ma si osserva anche senza provocazione diretta.<br /><br />Tale correlazione compare in tutte le tre dimensioni del narcisismo: grandioso, vulnerabile, e di entitlement (supponenza), ma sorprendentemente, anche nel narcisismo non patologico, "normale".<br /><br />L'aggressività riscontrata sarebbe di tutti i tipi (diretta, indiretta, fisica, verbale, bullismo...) e sia di funzione reattiva, cioè come risposta difensiva, che proattiva, cioè volta a dominare l'altro a proprio vantaggio. Lo studio suggerisce il narcisismo come possibile fattore di rischio per aggressioni e violenza. <br /><br /><b>Fonte</b>:<br />📄 ¹ Kjærvik, S. L., & Bushman, B. J. (2021). The link between narcissism and aggression: A meta-analytic review. Psychological Bulletin. Advance online publication.<br /><br />dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-22997421481535087972021-05-11T14:24:00.008+02:002021-05-11T14:24:43.931+02:00I film profondi aiutano ad affrontare la vita<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7xIp1YxC21JwPWo-UX-hshj-03qiB8IdzU228QTigevVMJqGv1ya4v7LkahZMA6NVM1dkVYE38zhOHGujKJl7exdmJtk1w7oEXf3zGnDHKmBXC3oeyiQLufW6RP2radLuUQYOv2kIRhM/s640/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7xIp1YxC21JwPWo-UX-hshj-03qiB8IdzU228QTigevVMJqGv1ya4v7LkahZMA6NVM1dkVYE38zhOHGujKJl7exdmJtk1w7oEXf3zGnDHKmBXC3oeyiQLufW6RP2radLuUQYOv2kIRhM/w400-h400/1.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-ynjtPTowl4q2IIyWpyKMgk6Ycyo3dBIGHfCF7DnSw6hUVF3n_f2xGkCzLo84gpImPKwqsiHNDqmNrBgUPerp1uOmwZoBGriqqc5buhorvK8VUGEDF08qBpr4XICS89RC-UXSyfpbC0Q/s640/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-ynjtPTowl4q2IIyWpyKMgk6Ycyo3dBIGHfCF7DnSw6hUVF3n_f2xGkCzLo84gpImPKwqsiHNDqmNrBgUPerp1uOmwZoBGriqqc5buhorvK8VUGEDF08qBpr4XICS89RC-UXSyfpbC0Q/w400-h400/2.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh93mL3Rv2bKMO-ReaFIJ9dXfmTvstzXUFkEYxrK9aD3JZxQGe2yVG1CsJYDd1k_3XAR0Mu-FCQp_CT1FqMFUa2t6bVn90IWbiLR0Z3-f_weSypaf2Zf7gWZlVQ3KZ8hs2CRnRy7HXbu_o/s640/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh93mL3Rv2bKMO-ReaFIJ9dXfmTvstzXUFkEYxrK9aD3JZxQGe2yVG1CsJYDd1k_3XAR0Mu-FCQp_CT1FqMFUa2t6bVn90IWbiLR0Z3-f_weSypaf2Zf7gWZlVQ3KZ8hs2CRnRy7HXbu_o/w400-h400/3.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwa9MU0-MbPOVVPXvV8heeIG0DjL3to-dVClMOBz8NsBONqSOg4kGriFWskyYf_Wa8Kkzqe0fHt_wfcX-uKKEudYoQcDl6sTS00nlF5fLU5wVMMmgisezFx27q2JvurUTr3j7Y_BoLFYg/s640/4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwa9MU0-MbPOVVPXvV8heeIG0DjL3to-dVClMOBz8NsBONqSOg4kGriFWskyYf_Wa8Kkzqe0fHt_wfcX-uKKEudYoQcDl6sTS00nlF5fLU5wVMMmgisezFx27q2JvurUTr3j7Y_BoLFYg/w400-h400/4.png" width="400" /></a></div><p> </p><p>🎥 Guardare film significativi aiuterebbe le persone ad affrontare meglio le difficoltà della vita. Secondo i partecipanti allo studio, tali film permettono di accettare la condizione umana e dare senso alle problematiche della vita.<br /><br />🎈 Film come "Up", "Le ali della libertà" o "Hotel Rwanda" fanno percepire che i conflitti nella vita esistono per un motivo, che sia le esperienze positive che quelle negative danno significato all'esistenza, e che anche le perdite sono parte della vita.<br /><br />📊 Lo studio si è avvalso di 1098 soggetti, online, e di film scelti sulla base delle valutazioni più alte e del grado di significatività dichiarata (per es. "Ratatouille" meno significativo di "Schindler's list"), e incrociati tra i gruppi dei soggetti.<br /><br />I risultati mostrano che le persone, in momenti di difficoltà di vita, richiamano alla mente un film basato sui loro valori più importanti, e ciò ne facilita il fronteggiamento. Ciò non esclude però che anche film ritenuti meno significativi per molti possano ugualmente ispirare altre persone. <br />I ricercatori concludono che i film rappresentano molto più che mero intrattenimento.<br /><br /><b>Fonte:</b><br />📄 Jared M. Ott, Naomi Q. P. Tan, Michael D. Slater. Eudaimonic Media in Lived Experience: Retrospective Responses to Eudaimonic vs. Non-Eudaimonic Films. Mass Communication and Society, 2021; 1<br /><br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-50608805069933798402021-04-20T12:59:00.012+02:002021-04-20T12:59:57.294+02:00Ricordi distorti dal numero di 'mi piace'<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_j84JBWMypQpaXyoUO8wTXSJar_BDiLpdcke60wbMs9Qgh4kllG8H6N-TWaYvPNCyUX2v_3LcCfgyN6uyfPuvYwvAQcC1nmMXWdhk_DTbsXB46hm7B0bcfKqTvSxevUagNZ1SymHloXg/s640/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_j84JBWMypQpaXyoUO8wTXSJar_BDiLpdcke60wbMs9Qgh4kllG8H6N-TWaYvPNCyUX2v_3LcCfgyN6uyfPuvYwvAQcC1nmMXWdhk_DTbsXB46hm7B0bcfKqTvSxevUagNZ1SymHloXg/w400-h400/1.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCQGexlc8vXEInlPzGI-SJLN96E40cMa96zteV_qgMbFn8NkNBXj04AYfm9b0VVTrfctHFUF4vTWTI1BoOOyW3fG6D-0LjmKI17t2ilVF0X28jZv9ZVoZ7daiSK0nVCpvUbdkZgIIKRrw/s640/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCQGexlc8vXEInlPzGI-SJLN96E40cMa96zteV_qgMbFn8NkNBXj04AYfm9b0VVTrfctHFUF4vTWTI1BoOOyW3fG6D-0LjmKI17t2ilVF0X28jZv9ZVoZ7daiSK0nVCpvUbdkZgIIKRrw/w400-h400/2.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLcEKpqoErPd_y2u0bozJlsDhG3yFVrv-BN0p9dXeUgho2LXZ9aLxzcl_ShyphenhyphenQbRrSTysp-x5QEznuFYWn-usThIenXJDEl43odtv558oQx1Rf0xIib_R-qkwLD4ayzc9PtVftlwrkrwUM/s640/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLcEKpqoErPd_y2u0bozJlsDhG3yFVrv-BN0p9dXeUgho2LXZ9aLxzcl_ShyphenhyphenQbRrSTysp-x5QEznuFYWn-usThIenXJDEl43odtv558oQx1Rf0xIib_R-qkwLD4ayzc9PtVftlwrkrwUM/w400-h400/3.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibnvHODkoogfFPjhuY2xQkaNmcOViL0uhuzzRQHdqrCYCmXlkAMVGaGA73iOrFp4-4542S7NVNrybRPXbml-UdpCzeKdRZUmv7UdU9kG1zrBx5EzapypO4wPk2hdCK2HtKUOV9V6rvExw/s640/4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibnvHODkoogfFPjhuY2xQkaNmcOViL0uhuzzRQHdqrCYCmXlkAMVGaGA73iOrFp4-4542S7NVNrybRPXbml-UdpCzeKdRZUmv7UdU9kG1zrBx5EzapypO4wPk2hdCK2HtKUOV9V6rvExw/w400-h400/4.png" width="400" /></a></div><p></p><p>L'emozione di un evento o un ricordo condiviso sui social può dipendere dal numero di like ricevuti. Un'indagine ha rilevato queste e altre esperienze comuni a diversi utenti dei social, attraverso dei focus group.<br /><br />Alcune persone apprezzano questi "promemoria" suggeritici dai social, altri li trovano inquietanti e invasivi.<br />Per alcuni, i ricordi devono essere "convalidati" dai like, come se gli altri diventassero giudici del valore di quel ricordo. Si diventa quindi schiavi del parere altrui.<br />Per altri, se il post di una particolare esperienza non riceve abbastanza like, questa delusione diviene parte stessa di tale esperienza!<br /><br />Ciò porterebbe alcuni ad astenersi dal postare ricordi cari, proprio per paura di rovinarli con la delusione di scarsi 'mi piace'.<br />In altri casi invece i ricordi sono così spiacevoli che alcuni utenti affermano di "scorrere velocemente" per non riviverne l'angoscia.<br /><br />Diverse ricerche hanno rilevato come i social network permettono di combattere l'isolamento sociale e di ricevere supporto morale semplicemente attraverso le interazioni con gli amici. Come ogni strumento, però, un utilizzo malsano (come l'abnorme ansia del giudizio o delle metriche come i like) può invece incidere negativamente sulla salute mentale.<br /><br /><b>Fonte:</b><br />📄 ¹ Jacobsen, B. N., & Beer, D. (2021). Quantified Nostalgia: Social Media, Metrics, and Memory. Social Media+ Society, 7(2), 20563051211008822.<br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-61369970127123053512021-03-31T13:53:00.000+02:002021-03-31T13:53:29.971+02:00Lo stoicismo<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="309" src="https://www.youtube.com/embed/ANUEo-0wcJI" width="512" youtube-src-id="ANUEo-0wcJI"></iframe></div><br /><p></p><p> 🤔 Qual è la tua filosofia di vita? Se non ne hai una, no problem, puoi
considerare quella che è stata la filosofia di eroi, imperatori, schiavi
e studiosi: lo stoicismo. <br />📜 Ancora oggi molte persone si impegnano
a seguirlo (nel mio piccolo, mi sforzo di farlo anche io). Lo stoicismo
è la filosofia che aiuta a rimanere saldi e imperturbabili nei
confronti dei problemi dell'esistenza, come uno scoglio in balia delle
onde. 🪨🌊<br />Lo stoicismo non è una terapia alternativa, ma è uno stile
di vita che, nei suoi principi fondamentali, può davvero gettare le
basi per una serenità d'animo duratura. 🧘<br /><br /><br /><br /><br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-6753803855865640522021-03-24T12:12:00.001+01:002021-03-24T12:12:07.933+01:00Una sola sessione online di meditazione attenua ansia e stress<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtvmnDl5DoMjHF5WSgYE2krSXPJ82SsDCFYVbgc5GSePLlNB0K5D0yvuRzo6_PZliyVXZuebG_jKPCn-Qolyaw30B49Pn6IkTBlpF32vkJQe5Jv9FcfCryOq2LOCG9nXrO_wSVxE4PPH8/s640/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtvmnDl5DoMjHF5WSgYE2krSXPJ82SsDCFYVbgc5GSePLlNB0K5D0yvuRzo6_PZliyVXZuebG_jKPCn-Qolyaw30B49Pn6IkTBlpF32vkJQe5Jv9FcfCryOq2LOCG9nXrO_wSVxE4PPH8/s320/1.png" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPCitubOFh1GFQWHzJjDYKhlMAzv7w25zM5IU2Qyz-d8m_ZCtn0ywyJmZtALvoSGzOoKTbXuD0nmkF-QhZ28JneTLH57UFmbI4a1go3BOn52WdujHYkgv37DhB1EQTKIsTJczbuRTbNlI/s640/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPCitubOFh1GFQWHzJjDYKhlMAzv7w25zM5IU2Qyz-d8m_ZCtn0ywyJmZtALvoSGzOoKTbXuD0nmkF-QhZ28JneTLH57UFmbI4a1go3BOn52WdujHYkgv37DhB1EQTKIsTJczbuRTbNlI/s320/2.png" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsxkJoFNTUkMgeUMdfElrOdLqynUrs6AQaUz_YYsYMTpU4pZ-XEmnYTX6UH8F0PtD82frHolq3fev4MNcMhRMXj8cY08YBSRbizuAyY4Yp8IMw4p6Xa7CxiEd6H0-fURusMW_LO6hzlFs/s640/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsxkJoFNTUkMgeUMdfElrOdLqynUrs6AQaUz_YYsYMTpU4pZ-XEmnYTX6UH8F0PtD82frHolq3fev4MNcMhRMXj8cY08YBSRbizuAyY4Yp8IMw4p6Xa7CxiEd6H0-fURusMW_LO6hzlFs/s320/3.png" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje1U6ftT_AZlyxCA55U4nhuA10uxatR7EGhVoumShotcXCw45-SZ0eJmQwySTGIbUuFR_r-4QX1LVN23I2yVaJnxvb-5OdhCMjlFhbf9MhO1DESNaAUAnoSUs93-lmAD8oDMlyaKWbzGQ/s640/4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje1U6ftT_AZlyxCA55U4nhuA10uxatR7EGhVoumShotcXCw45-SZ0eJmQwySTGIbUuFR_r-4QX1LVN23I2yVaJnxvb-5OdhCMjlFhbf9MhO1DESNaAUAnoSUs93-lmAD8oDMlyaKWbzGQ/s320/4.png" /></a></div><p> </p><p>Da marzo ad agosto 2020, un gruppo di ricerca ha offerto delle sessioni
online di meditazione guidata di tipo mindfulness, via video, e ha
indagato i sintomi dei soggetti, prima e dopo la sessione, di emicrania,
ansia, paura e stress, connessi con la pandemia appena scoppiata.<br /><br />🌡️
Si è osservata un'immediata riduzione, sebbene temporanea, dei sintomi
acuti di stress, ansia e paura, con una sola sessione di mindfulness.<br />I
soggetti non avevano alcuna precedente conoscenza di meditazione; il
65% ha voluto approfondirla in seguito al test, il 74% ha affermato di
raccomandarla a famiglia/amici.<br /><br />🧘 La meditazione non può essere
sostitutiva di una terapia, ma è comunque fondamentale per il benessere
psicologico, e può essere intesa come un "allenamento" da praticare ogni
giorno per coltivare la consapevolezza e prevenire processi mentali
patologici, come il rimuginio ansioso o depressivo.<br /><br />➡️ Ho
trattato la meditazione in diversi post; vedi il post "3 tecniche
anti-ansia", in cui è descritta una tecnica basata sulla meditazione.<br /><br /><b>Fonte:</b><br />📄
Farris, S. R., Grazzi, L., Holley, M., Dorsett, A., Xing, K., Pierce,
C. R., ... & Wells, R. E. (2021). Online Mindfulness May Target
Psychological Distress and Mental Health during COVID-19. Global
Advances in Health and Medicine, 10, 21649561211002461.<br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-51084146599376612152021-03-22T08:38:00.001+01:002021-03-22T08:38:08.527+01:00La terapia non si ferma!<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAiDdWQ_JWWqtwoHSDTQwLujC7ae02IOFJzWzGKVm5oGPuVcJeVNLeLM7bemi18ejn6OpCg1VppuC_lN8s7nP6JptjjAyJLbvnrwlZ5p9MA5hqeTRRRzUqOEPsWOuhuJHhrWgA5IZ8NjU/s640/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAiDdWQ_JWWqtwoHSDTQwLujC7ae02IOFJzWzGKVm5oGPuVcJeVNLeLM7bemi18ejn6OpCg1VppuC_lN8s7nP6JptjjAyJLbvnrwlZ5p9MA5hqeTRRRzUqOEPsWOuhuJHhrWgA5IZ8NjU/w400-h400/1.png" width="400" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXjuBtqR5X2JLMVDdBwjNuwvp8cy8iVKa97ypmgPwQjQaj7PJLxtc-YHKRsw8FieNt947XT4pm7J8TGugXmE6eIV4aqsKn-7nmMLs73bJneDPEe0bOq3gOwRWKyybwhqZpK8_CMc1MdqU/s640/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXjuBtqR5X2JLMVDdBwjNuwvp8cy8iVKa97ypmgPwQjQaj7PJLxtc-YHKRsw8FieNt947XT4pm7J8TGugXmE6eIV4aqsKn-7nmMLs73bJneDPEe0bOq3gOwRWKyybwhqZpK8_CMc1MdqU/w400-h400/2.png" width="400" /></a></div><br /><p></p><p> <span class="">⚠️ Zona Rossa ✋⚠️<br />👍Ma via libera per le sedute dallo psicologo. ➡️<br />Nonostante
le limitazioni dovute al nuovo DPCM, è possibile continuare ad andare
in studio dallo psicologo, dato che le prestazioni psicologiche sono
prestazioni sanitarie come altre, e per questo non soggette alle
limitazioni di spostamento, nemmeno tra comuni.<br /><br />📱Le sedute
online invece continuano come sempre. È bene non dimenticarlo, e non
lasciare che le limitazioni dei DPCM possano portare a trascurare la
propria salute psicologica. Le sedute online infatti permettono di
ricevere il supporto che per molti può mancare in questa situazione di
isolamento, inoltre garantiscono una continuità nel percorso che si sta
intraprendendo.<br /></span></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-5841990895915462732021-03-08T20:47:00.003+01:002021-03-08T20:47:35.519+01:003 tecniche anti-ansia<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifOo7Xp3KKrP0H4Ff4mcULnqbpf38kVgG4yapZoNESsgZLtgZXZTBUl50Pqo1JNQm-Mr3Dw_zHPmVCjD4Kq1BHKN3jGvG4z7CVuBq6-TM1Hpsk6DHQOTk2Mdym7gKEplfmgFurlXNztcY/s640/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifOo7Xp3KKrP0H4Ff4mcULnqbpf38kVgG4yapZoNESsgZLtgZXZTBUl50Pqo1JNQm-Mr3Dw_zHPmVCjD4Kq1BHKN3jGvG4z7CVuBq6-TM1Hpsk6DHQOTk2Mdym7gKEplfmgFurlXNztcY/s320/1.png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6E_ViMCiUxCnNDB3C1_9hLuATdQIdcHBPR9leWWQXmxBA4MV-H90zNDMBJUrI8CAm-9WTLTz3JS1ft4TIVNL4q21pLQ4ns0CWXdlQDm2noxYhE2MrJhQHpzeeGnFPqu79tIhOtL8KlJE/s640/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6E_ViMCiUxCnNDB3C1_9hLuATdQIdcHBPR9leWWQXmxBA4MV-H90zNDMBJUrI8CAm-9WTLTz3JS1ft4TIVNL4q21pLQ4ns0CWXdlQDm2noxYhE2MrJhQHpzeeGnFPqu79tIhOtL8KlJE/s320/2.png" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5WHxRvKlqH4jOGiID7jCUxJb3u9H11as1j7ISG7331T0Ie2Ql_j2m-f4QNXLNvTVwzzlqrAV3EzmsvPQnnJxV_JA9LGRH7FhAQhbV3ZWXcbLEu1VP6y6oCul1gAIoYHc5XsZz6rFlxEI/s640/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5WHxRvKlqH4jOGiID7jCUxJb3u9H11as1j7ISG7331T0Ie2Ql_j2m-f4QNXLNvTVwzzlqrAV3EzmsvPQnnJxV_JA9LGRH7FhAQhbV3ZWXcbLEu1VP6y6oCul1gAIoYHc5XsZz6rFlxEI/s320/3.png" /><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM18udF1q6WlDgl6H-O3H3Wjjqo4DXXajZvc6bNWVupSeIJKx2nUQAS78kjBAPa4rzYUEDw18VjVs4O0rAfa-YoSklfWKrpsCtV-i1Uu6m6-Ojdowagldwicwmw_Wy7wzJmLFSL0Z3Vw4/s640/4.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM18udF1q6WlDgl6H-O3H3Wjjqo4DXXajZvc6bNWVupSeIJKx2nUQAS78kjBAPa4rzYUEDw18VjVs4O0rAfa-YoSklfWKrpsCtV-i1Uu6m6-Ojdowagldwicwmw_Wy7wzJmLFSL0Z3Vw4/s320/4.png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPG-ThpHdOJU9DDwDDGCO3CLIWbRMalx76S81oVqo7F-4NuvMEjeM7OF-CUgfBdYsM2Oq08UAjXCCu6-Bq6tQbskEWKra9uBDGNKGf-bh6y7dGW0-A6Ggs6MwL77IYETHey-KMAtKkmcc/s640/5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPG-ThpHdOJU9DDwDDGCO3CLIWbRMalx76S81oVqo7F-4NuvMEjeM7OF-CUgfBdYsM2Oq08UAjXCCu6-Bq6tQbskEWKra9uBDGNKGf-bh6y7dGW0-A6Ggs6MwL77IYETHey-KMAtKkmcc/s320/5.png" /></a></div> <p></p><p>Ecco 3 tecniche che possono alleviare temporaneamente i sintomi di ansia, se correttamente eseguite.<br /><br />L'ansia
può essere utile e legittima in diversi casi, ma ogni ansia è diversa e
richiede un'analisi specifica per poter formulare i necessari step
terapeutici da intraprendere per poterla superare.<br /><br />💨1. La
respirazione diaframmatica. Quando ci preoccupiamo troppo tendiamo a
fare respiri brevi e frequenti, in alcuni casi si iperventila e si
sperimenta un attacco di panico. Mantenere il respiro lento e regolare,
per es. con 5 secondi di inspirazione e 5 di espirazione, aiuta a
ridurre l'ansia "fisica". Oltre al training con il terapeuta, puoi
aiutarti con video specifici di respirazione guidata, anche su YouTube, o
persino con alcuni fitness tracker da polso. Se si soffre di condizioni
mediche (per es. sindromi epilettiche) è bene consultare prima il
proprio medico di famiglia circa possibili conseguenze negative (come
crisi convulsive, vertigini, formicolii, ecc.)<br /><br />📅 2.
Preoccupazione programmata. Stabilisci un orario in cui dedicare
15-30min alle preoccupazioni, durante la giornata "rinvia l'ansia" a
quell'orario, e una volta giunto il momento sfogati pure e scrivi quali
pensieri e immagini ti tormentano. Ciò aiuta a trovare spazi di calma e
non farsi trascinare dal rimuginino per tutto il giorno.<br /><br />🧘 3.
Attenzione selettiva/meditazione. Se sei in preda a frequenti
ruminazioni mentali, trova un posto in cui puoi stare in tranquillità,
chiudi gli occhi e fai un elenco mentale di tutti i suoni che senti (dal
ticchettio dell'orologio alle macchine fuori dalla finestra). Questo
strapperà l'attenzione dal vagabondaggio mentale e la porterà al
presente. Puoi anche spostarti altrove e ripetere con nuovi suoni.<br /><br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-40139467364514999992021-02-25T20:18:00.000+01:002021-02-25T20:18:58.580+01:00Il sé concettualizzato<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="334" src="https://www.youtube.com/embed/GdyFZYGInWY" width="510" youtube-src-id="GdyFZYGInWY"></iframe></div><br /><p></p><p><br />💭 Che immagine hai di te stesso? E pensi sia oggettiva? Il sé
concettualizzato è un po' questo, ma anche tanto altro: spesso ci blocca
dal fare le cose nella vita. Lo racconto sinteticamente in questo
video, con qualche esempio.<br /><br />🎥 Il video è disponibile anche su:<br />- YouTube: <a href="https://youtu.be/GdyFZYGInWY" rel="nofollow" target="_blank">https://youtu.be/GdyFZYGInWY</a><br />- IG 📷 <a href="https://www.instagram.com/federicorussopsi/">@federicorussopsi</a><br />- FB 👥 @federicorussopsicologo<br /><br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-73958990263007416582021-02-17T09:51:00.004+01:002021-02-17T09:51:25.224+01:00Una manciata di neuroni alla base della risposta depressiva agli stress cronici?<div><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXyO6CkSdPtAYhqlOOuqCMPtr3lbsZA9kKZ77AG5wDRXuildKsKBnHTfPO-Tb_HGnWFyWl6hjscyPewpHwhyphenhyphenTQ-I7MX-xCW1ERg5fcaqeD7bOsVM5HRA9E7X9ejOwY9Q9f378GOFff6_8/s640/1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXyO6CkSdPtAYhqlOOuqCMPtr3lbsZA9kKZ77AG5wDRXuildKsKBnHTfPO-Tb_HGnWFyWl6hjscyPewpHwhyphenhyphenTQ-I7MX-xCW1ERg5fcaqeD7bOsVM5HRA9E7X9ejOwY9Q9f378GOFff6_8/w400-h400/1.png" width="400" /></a> </p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3OBcsUdcOI-a1TF4yOeB4N14AFjGUb3tM7NBBD0IbFsRaWNbvyDrL9fQbBZ4ZTqksyhtwH4qq-vcUTpI1XDjs8MX1UzCXIHDvVuD2zJRglEzYlm0pliZ86qV2B8nPWD7pPDrF3BLpPOc/s640/2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3OBcsUdcOI-a1TF4yOeB4N14AFjGUb3tM7NBBD0IbFsRaWNbvyDrL9fQbBZ4ZTqksyhtwH4qq-vcUTpI1XDjs8MX1UzCXIHDvVuD2zJRglEzYlm0pliZ86qV2B8nPWD7pPDrF3BLpPOc/w400-h400/2.png" width="400" /></a></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiodSZ1xJjzQfqzjQyiyeEj2PFXNPpg_wRf3-exSsQ4t82VGBmmSW9LN_n-TRypcREe2dq7UTpu__F8Bh9QiixQcKtD47F_tfOKJw5ehxim2ACFEl419GIWuxZbl2vUv8AsAxbB3_Dw5nk/s640/3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiodSZ1xJjzQfqzjQyiyeEj2PFXNPpg_wRf3-exSsQ4t82VGBmmSW9LN_n-TRypcREe2dq7UTpu__F8Bh9QiixQcKtD47F_tfOKJw5ehxim2ACFEl419GIWuxZbl2vUv8AsAxbB3_Dw5nk/w400-h400/3.png" width="400" /></a><br /></div><div><br /><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHN3IGyMoemshKtOzbhD0O4KuMbUY4fhocYYrbJ6iZrMzwuPhJZOzWR3EXjpC2WhvF7rOyhJevYQ7wfkb2unQk64CLfNqzn-1bV5HGIGN9_-FGpXGogdTOPlBFc6l069Md8F_awkFz_VM/s640/4.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHN3IGyMoemshKtOzbhD0O4KuMbUY4fhocYYrbJ6iZrMzwuPhJZOzWR3EXjpC2WhvF7rOyhJevYQ7wfkb2unQk64CLfNqzn-1bV5HGIGN9_-FGpXGogdTOPlBFc6l069Md8F_awkFz_VM/w400-h400/4.png" width="400" /></a></div> </div><div>Le cause della depressione possono essere diverse, ma è indubbio il
ruolo che hanno sia gli eventi di vita sia il modo in cui vengono
vissuti. Secondo uno studio, un piccolo gruppo di neuroni potrebbe avere
un importante ruolo nella depressione, in risposta a stress cronici e
imprevedibili, piuttosto che singoli eventi specifici.<br /><br />🧠 Il
gruppo di neuroni, denominato AgRP, risiede nel nucleo arcuato e
"scarica" quando si è affamati, l'attivazione induce così alla ricerca e
assunzione di cibo, e cessa con la sazietà. <br /><br />🐁 I ricercatori
hanno sottoposto le cavie a una serie di stress imprevedibili, ricreando
così un modello animale di depressione, e hanno osservato l'attività
cerebrale. Si è scoperto che i neuroni AgRP, in tali condizioni, si
attivano di meno e in maniera irregolare.<br /><br />🧑🔬 L'ipotesi è che
questo gruppo di neuroni, coinvolto nel circuito della ricompensa (da
cibo), abbia anche un ruolo chiave nei complessi circuiti cerebrali
della depressione, tra cui la mancanza di piacere (anedonia), dato che
una loro attivazione artificiale da parte degli sperimentatori si è
visto invertire le manifestazioni depressive.<br /><br />💡 L'appetito è
spesso centrale nei disturbi dell'umore. L'agitazione può spingere a
mangiare di più, ma spesso l'ansia spegne la fame tramite la
colecistochinina secreta in condizioni di stress. Gli antidepressivi
tendono ad avere un effetto oressizzante, cioè aumentano la fame, e ciò
può portare a un aumento di peso (da monitorare) durante la terapia
farmacologica.<br /><br /><b><br />Fonte:</b><br />📄 ¹ Fang, X., Jiang, S., Wang, J.,
Bai, Y., Kim, C. S., Blake, D., ... & Lu, X. Y. (2021). Chronic
unpredictable stress induces depression-related behaviors by suppressing
AgRP neuron activity. Molecular psychiatry, 1-17. [<a href="https://www.nature.com/articles/s41380-020-01004-x">articolo completo</a>]<br /><br /><p></p></div>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-27629065074629974962021-01-26T14:52:00.002+01:002021-01-26T14:52:11.925+01:005 benefici dell'attività fisica [video]Vediamo brevemente 5 benefici psicologici che derivano dall'attività fisica, che sia la corsa, il sollevamento pesi, o qualunque sport. <div><br /></div><div>Il video è disponibile anche sui social, su <b><a href="https://www.instagram.com/p/CKgfjjTghMx/">instagram</a> </b>e <a href="https://fb.watch/3fS0t0bYVQ/"><b>facebook</b></a>.</div><br /><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="303" src="https://www.youtube.com/embed/QxwUkTGsXRA" width="479" youtube-src-id="QxwUkTGsXRA"></iframe></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-76924957861320764622021-01-16T10:22:00.001+01:002021-01-16T10:22:52.572+01:00Chi ha una personalità ansiosa ha più difficoltà a immaginare scenari alternativi<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyrW6kRpX2lv0cNXo2ty-1pCsGYGIYYAMPemy_5mGkEE01CpJyzKVGb9Ro74UArcFBtOEQ_DJOvZoJ_VMf7k45iIi-p06hNjwvYHBcnZb4I4Zjmp6Gl9f7DeYTFs8a7o4DC3aDCHJdfjg/s640/1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyrW6kRpX2lv0cNXo2ty-1pCsGYGIYYAMPemy_5mGkEE01CpJyzKVGb9Ro74UArcFBtOEQ_DJOvZoJ_VMf7k45iIi-p06hNjwvYHBcnZb4I4Zjmp6Gl9f7DeYTFs8a7o4DC3aDCHJdfjg/w400-h400/1.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs23DS1KaZwXDhW-y98NzepHlTQmbRoykc0zcfG5UuWHrKlleRFNd3EQpPb03Jt9LvnPEqbc-sZPCRawIYK0p7J8Wodc4KhFzc0GxFuF6xxokeY3v47Rj_jM6PfQVdX-DwGu1MR5N5qBA/s640/2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs23DS1KaZwXDhW-y98NzepHlTQmbRoykc0zcfG5UuWHrKlleRFNd3EQpPb03Jt9LvnPEqbc-sZPCRawIYK0p7J8Wodc4KhFzc0GxFuF6xxokeY3v47Rj_jM6PfQVdX-DwGu1MR5N5qBA/w400-h400/2.png" width="400" /></a></div><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Qhxdvu4JlbbAxd4nAjd1SpvdXVo6kbaPC6FyNhEiDZPOq9VWeai93XGYXB8Xgp2CKYTtRwjdxzZUWF_LP6w9_XG4ckAu6I-nadnrG_G6vCiruIzdQbUZHa_u089vAGrCsbjjWl5X-eE/s640/3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Qhxdvu4JlbbAxd4nAjd1SpvdXVo6kbaPC6FyNhEiDZPOq9VWeai93XGYXB8Xgp2CKYTtRwjdxzZUWF_LP6w9_XG4ckAu6I-nadnrG_G6vCiruIzdQbUZHa_u089vAGrCsbjjWl5X-eE/w400-h400/3.png" width="400" /></a></div><p>In un esperimento¹ sono stati confrontati i risultati di due gruppi di
persone, di cui uno composto da persone con tratti ansiosi molto forti.<br />Si
è notato che le persone con forte ansia usavano più termini negativi
riferiti alle emozioni spiacevoli che erano invitati a ricordare, e
fornivano meno dettagli concreti, cioè erano meno specifici nella
rievocazione.<br /><br />💬 Inoltre individui con alti livelli di ansia
tenderebbero anche immaginare un minor numero di possibili scenari
alternativi circa un evento negativo. Tali persone cioè considererebbero
improbabile che determinati eventi negativi passati sarebbero potuti
andare diversamente, cioè meglio.<br />L'incapacità di formulare scenari
alternativi lascia spesso spazio alla ruminazione ansiosa, ossessiva o
depressiva. Questa e altre capacità vengono allenate nelle terapie
cognitivo-comportamentali.<br /><br />🤔 Ciò sottolinea il ruolo dei
pensieri (i ragionamenti su di sé, gli altri, il mondo) e della
flessibilità cognitiva (assumere più prospettive) sull'umore.<br /><br /><b>Fonte:</b><br />📄
¹ Parikh, N., LaBar, K. S., & De Brigard, F. (2020). Phenomenology
of counterfactual thinking is dampened in anxious individuals. Cognition
and Emotion, 34(8), 1737-1745.<br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-10495215225092674562021-01-04T12:51:00.006+01:002021-01-04T12:51:41.962+01:00Parlare di sé in 3° persona regola il disagio emotivo<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw0PP3954Ue-NlFkMXr3YnOpk0BqvLg3O6Wods87z4WYEmUb-LmdEA25FESQVfGjj0mKRNGgvl_5WOtuXxPo0RiiAjqPs1J1DLANROWZkT3UgYIRbDmWA6Oy7mOktKl-PRW2sAiXGmcL0/s640/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw0PP3954Ue-NlFkMXr3YnOpk0BqvLg3O6Wods87z4WYEmUb-LmdEA25FESQVfGjj0mKRNGgvl_5WOtuXxPo0RiiAjqPs1J1DLANROWZkT3UgYIRbDmWA6Oy7mOktKl-PRW2sAiXGmcL0/w400-h400/1.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWfMBh-a-Zr7URMWpb3U-oer43l9hbWjJm_72gI8AGfMniTYA3Srd0zlUMv9bJfzCfrZ9Xjb3eruzT2PvLH0zRcS402uM2vPPFwpf3dnHrsHiG_gpwz0kfII02pPdo9CSjm27MhxzA9EY/s640/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWfMBh-a-Zr7URMWpb3U-oer43l9hbWjJm_72gI8AGfMniTYA3Srd0zlUMv9bJfzCfrZ9Xjb3eruzT2PvLH0zRcS402uM2vPPFwpf3dnHrsHiG_gpwz0kfII02pPdo9CSjm27MhxzA9EY/w400-h400/2.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhikOkEt-agZHKzQrC8V6mXcGtzgJrESqeZn6HlgPbqC-s-CtrBvdhVn8L3XuGUo_GOMTGjP774lrGsf5diS_el8sOoNuVTF5qCgmR1MNVm_mbKjR7a36k8SGUX7VB4VX182MerQ0ocX9Y/s640/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhikOkEt-agZHKzQrC8V6mXcGtzgJrESqeZn6HlgPbqC-s-CtrBvdhVn8L3XuGUo_GOMTGjP774lrGsf5diS_el8sOoNuVTF5qCgmR1MNVm_mbKjR7a36k8SGUX7VB4VX182MerQ0ocX9Y/w400-h400/3.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVi1Nsp66V-IZ20DOEZm4oRrIPiqdt43HEegGfsJSK3XTA6R4mjT3keHfNx6Vot8ZLWy3AFDyzd3umyOfA9-gVLdVwrychpLD8ruKz-0CGVABR2egdu-oyDMizYvmyXBcUW80iZKuDgn4/s640/4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVi1Nsp66V-IZ20DOEZm4oRrIPiqdt43HEegGfsJSK3XTA6R4mjT3keHfNx6Vot8ZLWy3AFDyzd3umyOfA9-gVLdVwrychpLD8ruKz-0CGVABR2egdu-oyDMizYvmyXBcUW80iZKuDgn4/w400-h400/4.png" width="400" /></a></div><p></p><p>I risultati di un recente studio confermano l'efficacia di una tecnica
terapeutica di defusione cognitiva, ovvero il dialogo interno
"distanziato", che consiste nel parlare mentalmente di sé in terza
persona.<br /><br />😟💬Quando rimuginiamo infatti, tendiamo a lasciarci
invadere da pensieri automatici che dalla mente vengono scambiati per la
realtà, gettandoci nell'angoscia. Interrompere questo automatismo è
molto difficile, proprio perché ne siamo così assorbiti da non
rendercene conto o da non sapere come uscirne. Ma i pensieri sono solo
pensieri, e sono innocui!<br />Quando per esempio guidiamo l'auto per
tornare a casa, ci troviamo talvolta ad arrivare a destinazione senza
ricordare nulla del tragitto, perché eravamo sovrappensiero.<br /><br />💬
Cambiare la prospettiva e passare alla 3° persona ("Mario sta
rimuginando, nella sua mente scorrono diverse preoccupazioni: ...")
permetterebbe di diminuire l'intensità emotiva, per poter ragionare in
maniera più lucida.<br /><br />La fusione cognitiva è una delle principali
fonti del disagio psicologico, insieme all'evitamento esperienziale, che
ho trattato in passato. Leggi i relativi post per saperne di più.<br /><br /><br /><b>Fonti:</b><br />📄
¹ Orvell, A., Vickers, B. D., Drake, B., Verduyn, P., Ayduk, O., Moser,
J., ... & Kross, E. (2020). Does Distanced Self-Talk Facilitate
Emotion Regulation Across a Range of Emotionally Intense Experiences?.
Clinical Psychological Science, 2167702620951539.<br /><br /><br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-73709835069713415892020-12-22T11:08:00.005+01:002020-12-22T11:08:29.933+01:00La mascherina altera la percezione dei volti<p></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPV3c_cyW-68gICzpVHwbSAAAvqk9GAMq-wRizD5AcFIZj0tzLieuLB3WBARp5tOd64yzGvt5Cm3LmD0EwsogptHuFkICp1QC0W1H8muG6r-awofgFgfYFqFRfleLJKxZwtHNnEawIrbg/s640/1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPV3c_cyW-68gICzpVHwbSAAAvqk9GAMq-wRizD5AcFIZj0tzLieuLB3WBARp5tOd64yzGvt5Cm3LmD0EwsogptHuFkICp1QC0W1H8muG6r-awofgFgfYFqFRfleLJKxZwtHNnEawIrbg/w400-h400/1.png" width="400" /></a> <br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkgcRliMDE8fNU0OAPNcorARsmfenqLPVTOROzX8u2on2bYExZj9sG56PkIM4AqxbVUBx9DmEZlSpRXV7pQ4TTTCKAh73wDEQDgg654ttCJJ1toNAxfJVq1Fjsz9ES7vZVwhMnhOjeYVM/s640/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkgcRliMDE8fNU0OAPNcorARsmfenqLPVTOROzX8u2on2bYExZj9sG56PkIM4AqxbVUBx9DmEZlSpRXV7pQ4TTTCKAh73wDEQDgg654ttCJJ1toNAxfJVq1Fjsz9ES7vZVwhMnhOjeYVM/w400-h400/2.png" width="400" /></a></div><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbKWhpfu-4xsHdnB8lv3UVw7PautlgDPUWKBUJRQJ3731Hbn-4IKPWF9eWdudli21tH-6BdF8jB-h-Mp4OawS-CiSCic4MOyENpYw31qx0cI0S_wzM-Q01TaZML-Ancrh5sCndy5R-DZA/s640/3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbKWhpfu-4xsHdnB8lv3UVw7PautlgDPUWKBUJRQJ3731Hbn-4IKPWF9eWdudli21tH-6BdF8jB-h-Mp4OawS-CiSCic4MOyENpYw31qx0cI0S_wzM-Q01TaZML-Ancrh5sCndy5R-DZA/w400-h400/3.png" width="400" /></a></p><p><br /></p><p> 😷 Una manna per timidi e introversi, la mascherina, obbligatoria da
ormai quasi un anno, ha cambiato il modo di interagire con le persone, a
partire dal nasconderne le espressioni.<br /><br />📊 Una ricerca¹ ha messo alla prova le abilità di 496 persone nella elaborazione dei volti.<br />Si
è rilevato che le prestazioni erano peggiori per i volti "mascherati".
Si è visto inoltre che le mascherine compromettevano la percezione
complessiva del volto, basata non sugli elementi individuali, cioè
occhi, naso e bocca, ma sul loro insieme. In pratica, c'è troppo poco
spazio visibile per poter "indovinare" il volto.<br /><br />Ci sono
naturalmente ampie differenze individuali. Alcune persone sono
incredibilmente abili nel riconoscere i volti, altre invece mostrano
deficit percettivi anche gravi.<br />I ricercatori si chiedono se questi
ostacoli nelle interazioni sociali possano in futuro avere conseguenze
negative, come riscontrato in casi simili per es. di degenerazione
maculare, cioè problemi di disimpegno sociale e minore sicurezza di sé
in ambito sociale.<br /><br /><br /><b>Fonte:</b><br />📄 ¹ Freud, E., Stajduhar, A.,
Rosenbaum, R.S. et al. (2020) The COVID-19 pandemic masks the way people
perceive faces. Sci Rep 10, 22344 [<a href="https://www.nature.com/articles/s41598-020-78986-9">articolo completo</a>]<br /> <br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-41950360443321729832020-12-17T10:27:00.005+01:002020-12-17T10:27:51.855+01:00Il cervello si adatta alla solitudine<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLQIlZOsyz7ntzkCflJz7qu_X51QrSqvgrMBW7BwaLrsXyNopvq65Dk6zBPKGeZo0eAz5ZKHRYrFv_RA57E8fDHsiurxr2Nnet4NrDv69L55rgHOykc4pzPjNL57VyYTf6w4z500_8PBs/s640/1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLQIlZOsyz7ntzkCflJz7qu_X51QrSqvgrMBW7BwaLrsXyNopvq65Dk6zBPKGeZo0eAz5ZKHRYrFv_RA57E8fDHsiurxr2Nnet4NrDv69L55rgHOykc4pzPjNL57VyYTf6w4z500_8PBs/w400-h400/1.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUvHeXuUOjz2sMs6v94FZxGoJ1pMreuAZjMYZDpTFo8T7UKbJ_AQSREpSHOLs-Zxquyv6GWtiyxb9BOJhKHMJRv6jSN1TOJRu4xDNZpKjpoEDAusE9dTKdcOEUm308kxeF5EAdEg2IwEA/s640/2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUvHeXuUOjz2sMs6v94FZxGoJ1pMreuAZjMYZDpTFo8T7UKbJ_AQSREpSHOLs-Zxquyv6GWtiyxb9BOJhKHMJRv6jSN1TOJRu4xDNZpKjpoEDAusE9dTKdcOEUm308kxeF5EAdEg2IwEA/w400-h400/2.png" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgphWU_Djso0q6CgM-f1np5x5qHjXkaxiwa6LG50DhgNMKPidguNyL77kSnqMvYNiXwumdsK6fSEAaaCm1XsvasQyEHVX4UrSHPMBohyFyP74NoJujX4xPNgjgt6lU6_bp_4433qzIMrKo/s640/3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgphWU_Djso0q6CgM-f1np5x5qHjXkaxiwa6LG50DhgNMKPidguNyL77kSnqMvYNiXwumdsK6fSEAaaCm1XsvasQyEHVX4UrSHPMBohyFyP74NoJujX4xPNgjgt6lU6_bp_4433qzIMrKo/w400-h400/3.png" width="400" /></a></div><p> </p><p>Starsene in solitudine spesso porta le persone a meditare su di sé, sugli altri, sul passato e il futuro. Negli ultimi anni, queste riflessioni sono risultate associate a un network cerebrale specifico, definito Default Mode Network, costituito da diverse aree cerebrali anche lontane tra loro. La modulazione di questa rete è osservabile in seguito alla psicoterapia, durante la meditazione, con farmaci antidepressivi, o con sostanze psichedeliche.<br /><br />Uno studio ha confrontato degli scan cerebrali di un database britannico, e ha rilevato dei cambiamenti specifici nel cervello delle persone che riferivano di essere sole, come un maggior volume di materia grigia nel network e una migliore connettività.<br /><br />È quasi come se il cervello si adattasse alla solitudine e ricreasse nella mente un mondo sociale (fatto di emozioni, dialoghi, episodi, ecc.), attività che rinforza le relative aree cerebrali.<br />⚠️ In ogni caso, la solitudine, soprattutto l'assenza di contatti e di supporto sociale, può costituire un serio fattore di rischio di depressione. In assenza di persone significative, la terapia e il sostegno psicologico possono aiutare a prevenire lo sviluppo di disturbi, ma è comunque importante creare e poter contare su una rete sociale di riferimento.<br /><br /><br /><b>Fonte:</b><br />📄 ¹ Spreng, R.N., Dimas, E., Mwilambwe-Tshilobo, L. et al. (2020) The default network of the human brain is associated with perceived social isolation. Nat Commun 11, 6393<br /></p>dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-71734795413003648842020-12-09T10:28:00.000+01:002020-12-09T10:28:47.406+01:00L'auto-compassione modifica positivamente il cervello<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ5fAuSW7mHHhDuYtqpJTfeghTBFWMXmCxaQ-JmpVi7ZNAkVTDpSvEYnZ8iZ4JDYWmSmpxdVA-hqHmS8-Ccqwv3SIqskcsgt_6PFDcQuJdaVc0l_MDIDMUtCwTjjPZuyd4JLsEiW1ZFAQ/s640/1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ5fAuSW7mHHhDuYtqpJTfeghTBFWMXmCxaQ-JmpVi7ZNAkVTDpSvEYnZ8iZ4JDYWmSmpxdVA-hqHmS8-Ccqwv3SIqskcsgt_6PFDcQuJdaVc0l_MDIDMUtCwTjjPZuyd4JLsEiW1ZFAQ/w400-h400/1.png" width="400" /> </a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNbbZcv6Kqfkk-LnfG9YsCN8CjkLhCIK0XXUZM5B94Oi2VTe4-cbH1lgnFSygri0FOZVx6_S109wxYALWIOa27tzxi6NK2Ft8KdtN4RmEEgvPA3yxmTL5OGNDO3dcGqGrY11aNEJ9LmdI/s640/2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNbbZcv6Kqfkk-LnfG9YsCN8CjkLhCIK0XXUZM5B94Oi2VTe4-cbH1lgnFSygri0FOZVx6_S109wxYALWIOa27tzxi6NK2Ft8KdtN4RmEEgvPA3yxmTL5OGNDO3dcGqGrY11aNEJ9LmdI/w400-h400/2.png" width="400" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYtltY0rsxLEbb6AbXNnmoq-e74AaHUmuL7H3qSbXk-wJ-XE7MQWzTieLIiPOFSzMXnXOZdf9LuJgodJZMs1dU06JT9RT0lCRO5w-PhjnBrOEuh9ImROoLhWx1837nxlewm2V_Yk1wv-Q/s640/3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYtltY0rsxLEbb6AbXNnmoq-e74AaHUmuL7H3qSbXk-wJ-XE7MQWzTieLIiPOFSzMXnXOZdf9LuJgodJZMs1dU06JT9RT0lCRO5w-PhjnBrOEuh9ImROoLhWx1837nxlewm2V_Yk1wv-Q/w400-h400/3.png" width="400" /></a></div><br /><br /><br /> 🌧️ Nelle persone depresse tendono spesso a prevalere pensieri giudicanti e di feroce auto-critica, che mantengono e peggiorano l'umore depresso.<br />La terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT) permette di ridimensionare tali pensieri al punto da farli coesistere senza farsene però risucchiare, promuovendo al contempo un atteggiamento di maggiore auto-compassione, e prevenendo così ricadute depressive.<br /><br />Di recente uno studio¹ ha rilevato come gli effetti positivi della MBCT coincidano con una riduzione dell'attivazione di reti neurali associate con le emozioni dell'auto-critica (corteccia cingolata anteriore dorsale/giro frontale superiore mediale). L'auto-compassione invece correlava con la riduzione di attività nella corteccia cingolata posteriore e il precuneo, aree coinvolte nel recupero di ricordi biografici rilevanti per l'idea di sé.<br /><br />🧘 Il training della consapevolezza, attraverso le pratiche mindfulness, si è dimostrato ormai da anni efficace in un'ampia gamma di ambiti, non solo ansia e depressione, ma anche difficoltà sessuali, del comportamento alimentare, insonnia, gestione del dolore cronico, e persino in ambito atletico.<br /><br />⚕️ Nella mia pratica clinica, si adopera flessibilmente la mindfulness in armonia con gli approcci terapeutici cognitivo-comportamentali classici, quelli metacognitivi, nonché con la terapia di nuova generazione ACT e la Schema Therapy. La ricerca scientifica ha confermato l'efficacia di tali interventi, combinati in maniera sinergica e flessibile.<br /><br /><b>Fonte:</b><br />📄 ¹ Williams, K., Elliott, R., McKie, S., Zahn, R., Barnhofer, T., & Anderson, I. M. (2020). Changes in the neural correlates of self-blame following mindfulness-based cognitive therapy in remitted depressed participants. Psychiatry Research: Neuroimaging, 304, 111152. [<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0925492720301244#fig0002">articolo completo</a>]<br />dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2731453999831878815.post-30180539570567172382020-11-23T12:11:00.003+01:002020-11-23T12:11:28.411+01:00Il contatto romantico come ansiolitico naturale<p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgp6CSLOIpJwpGLS9ZPItAYVD_JXXqKph4OKcyJqI0eq2Zmxixj80dCCgvLwGt7JWSByQ_cWNXX1wallFeaDX4ChurUMs-g4jLvtFpVJKftRWfu9rJjLN-fEnuxVbO4tIoyavL7b6k41Y/s640/1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgp6CSLOIpJwpGLS9ZPItAYVD_JXXqKph4OKcyJqI0eq2Zmxixj80dCCgvLwGt7JWSByQ_cWNXX1wallFeaDX4ChurUMs-g4jLvtFpVJKftRWfu9rJjLN-fEnuxVbO4tIoyavL7b6k41Y/w400-h400/1.png" width="400" /></a><br /></p><p></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP0MAjDuxgxBp4vUQlzLanoDUcoUqmaJbtgjE4zaZmzHN3_fnNVoG6jBZMOO-TvesRyQb8uGKWR-G6ovUbiMnjHscQOrwxrYj7B8902ZBYmXkL-r23jjP6jUZOSYRaif93EcVW2AIwIQk/s640/2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP0MAjDuxgxBp4vUQlzLanoDUcoUqmaJbtgjE4zaZmzHN3_fnNVoG6jBZMOO-TvesRyQb8uGKWR-G6ovUbiMnjHscQOrwxrYj7B8902ZBYmXkL-r23jjP6jUZOSYRaif93EcVW2AIwIQk/w400-h400/2.png" width="400" /></a></p><p style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Api3868OXEvN21ESw57HVlpeQCbJLyGX0f4s3YPHb7hKdhIPqn4Us-kKYzKymGfgv1sO2tPtja59CyJWzRHoMIBu2XsiqEoEmniViwkIflYnCnVJXIZU4Oh6vR0snUnteSbDYd3ii9k/w400-h400/3.png" width="400" /></p><p></p><p></p><p><br /> Il contatto fisico affettuoso è un antico e potente ansiolitico naturale.<br />Gli effetti delle coccole ricalcano quelli infantili dell'attaccamento verso la figura genitoriale, che interessa non solo gli esseri umani ma i mammiferi (e non solo), e il tipo di attaccamento formatosi tende a stabilizzarsi per tutta la vita.<br /><br />🤗 Una ricerca¹ ha rilevato non solo gli effetti positivi del contatto fisico giornaliero da parte del partner (come soddisfazione e vicinanza), ma anche che a beneficiare maggiormente è il ricevente delle coccole (con sentimenti di comprensione, validazione, e cura).<br /><br />💡 Inoltre si è visto che nelle persone con un attaccamento di tipo ansioso, gli effetti apparirebbero più forti, e che paradossalmente i benefici interessavano anche persone con attaccamento evitante, nonostante dichiarassero di non desiderare il contatto fisico romantico.<br /><br /><br /><b>Fonte</b>:<br />📄 ¹ Carmichael, C. L., Goldberg, M. H., & Coyle, M. A. (2020). Security-based differences in touch behavior and its relational benefits. Social Psychological and Personality Science, 1948550620929164.<br /></p><br />dott. Federico Russohttp://www.blogger.com/profile/09075752451805822757noreply@blogger.com0